如今随着科技、互联网的不断发展，很多人都离不开电子产品，部分电脑工作群体也是需要长时间的对着电子屏幕，这无疑是对人的眼部造成了许多的影响，使其变得干涩、疲劳，那么对于这样的一种情况，我们该如何进行改善呢？下面就带大家来了解一下缓解眼部疲劳的方法。

缓解眼部疲劳的方法

1.眼部热敷

(资料图)

当眼部较为干涩疲劳时，则可以选择对其进行适当的热敷，不过需注意热敷的温度适宜，不可过热，以此来促进眼周围的血液循环，有利于改善原本的不适症状。

2.闭眼休息

闭眼休息是改善眼部疲劳最简单的方法，在工作当中较为劳累时，即可选择适当闭眼小憩一下，能够有效改善其不适症状。

3.眼保健操

说到眼保健操，想必大多人都不陌生，这是较为常见的一种眼部保健法，在眼部疲劳时适当做一下眼保健操，也是能在一定程度上缓解疲劳的。

4.其他

除了以上几个方法外，眼部按摩、食用维生素a、药物改善等都可以有效缓解咽部疲劳。

关于缓解眼部疲劳的方法就介绍到这里，如今随着生活节奏的不断加快，很多人都在为了生活而不停的奔波忙碌，从而忽视了自身的健康问题，大家在平时一定要多多注意自身的身体状况，保持一个良好的饮食和生活习惯，尽量少看电子屏幕，有益健康哦。

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